na czym w

poczytaj http://www.johnstonefitness.com/php/menus.php koles sie redukowal z 30 bf na 6 w 6 miesiecy przy wadze 85 jadl kolo 1500 kcl czym wiekszy bf tym wiecej mozna scinac bez utraty masy miesniowej gdy zszedl do kolo 12 zwiekszyl kalorie do 1800

bo w sumie nie wiem czym one się mogą różnić :) te z okrągłą podstawą wyglądają na stabilniejsze. W moim mieście i jedne i drugie są po 55zł :) Widziałem też takie: http://allegro.pl/markowe-uchwyty-do-pompek-push-up-wys-0zl-x4-i2295218247.html, ale nie mam przekonania, bo lipny plastik, położyłem jedną rękę, a uchwyt na boki się rozjechał trochę, [...]

[...] bez liczenia kcal, jedz zdrowo, nieprzetworzone produkty, aktywnie spędzaj czas 15 lat to nie wiek na redukcje, chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie konsekwencje mogą wystapic gdy w czasie rozwoju nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilosci składnikow odzywczych Maslana Ci napisała na czym bazowac, do tego spora porcja warzyw do każddego posilku

[...] tyle ile zrobisz powt w czwartej serii odejmujesz 12 i dzielisz na 2 i o tyle zwiększasz ciężar na następnym treningu. Przykładowo robisz ławkę 3 serie po 12powt na 50kg po czym w czwartej serii wycisnąłeś 50kg 16 razy. 16-12=8 a to podzielić na 2 równa się 4, a więc na następnym treningu dodajesz 4kg czyli robisz serie ciężarem 54kg. Mam [...]

Kesieo 300 kg w czym niemożliwe na czysto???? w jakim boju???

badania antydopingowe w strong manie są na najważniejszych zawodach typu Indywidualne Mistrzostwa Świata, Arnold Classic i niektóre zawody z cyklu Super Series. Na czym dokładnie polegają to nie wiem. Jest jakaś lista specyfików, których strong manom nie wolno używać i pod kątem tych własnie środków robione są badania. Są to głównie narkotyki i [...]

[...] je lepiej pamietac, dadatkowego cwiczenia nowych technik na sucho w domu dla lepszego utrwalenia i wyrobienia nawyków (rób to jednak w domu NIE na ulicy, jesli rozumiesz o czym mówie ) Poza tym to bedzie jedynie czas, czas, cierpliwe cwiczenie. A reszta przyjdzie sama. Nie ogladaj sie na innych gdyz inni najprwdopodobniej cwicza nieco [...]

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić chlopie pocwicz przynajmniej z dwa lata i wroc, poki co wygladasz normalnie jak przecietny nastolatek, chudo jest takze skup sie na wielostawowych cwiczeniach i na misceGdyby wygladał jak przeciętny nastolatek to byłby [...]

W takich barach niestety zdrowy mintaj przeradza sie w syf Nie wiesz do konca na czym jest to smazone, zapewne na zwyklym oleju, uzywanym kilkrotnie, na takim oleju powinnismy unikac smazenia jak ognia. Watpie aby w barach smazono na oleju kokosowym/palmitynowym czy smalcu Do tego frytki , na glebokim tluszcy. Jako woolny posilek czasami OK, ale [...]

tak ale nie konsultowalem z nim czy mozna brac kreatyne do tego w jednym cyklu jedyne na czym mi zalezy w tym momencie to efekty bo narazie sa niewielkie. Czytalem w internecie ze warto brac np metanabol przez 1 cykl a pozniej kretke na podtrzymanie czy cos takiego ale w koncu ja biore tylko 5 mg dziennie wiec wlasnei dlatego chcialem to polaczyc

najważniejsze aby były wygodne no i zależy na czym grasz (asfalt, hala). przymiez w sklepie, poskacz w nich troche przy sprzedawcy

[...] niektórzy tutaj itd... ale kvrwa, naprawdę tak ciężko wejść do działu odżywianie i poczytać ?? :-) to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu pozdrówka ;-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu [...]

Zastanawiam się, po co Ci to w ogóle? ;) Z tego co czytam, 'kariery' prawdopodobnie nie zrobisz (przy czym jako karierę określam tutaj grę choćby w III lidze), poza tym na treningach w większości klubów klasy B zbyt wiele się nie nauczysz. To rozgrywki typowo amatorskie i zajęcia też najczęściej nie ocierają się choćby odrobinę o profesjonalizm [...]

[...] ilości mięsa z kaczki, kurczaka, troche świniaka ale 0 wołowiny. Pije 4 jajka surowe (chyba przestane bo ta kurza grypa jest coraz bliżej). Staram się przede wszystkim wp*****lać białko w postaci mięsa. Masa -> 70 kg, dąże do 85kg. Jakie partie ciała (na czym ćwiczyć)?? Czy powinienem ćwiczyć 6 dni w tygodniu wytrzymałościówki czy co 2 dni???

[...] bcaa, tryptofan o wiele latwiej jest transportowany do moozgu; oow aminokwas jest prekoorsorem serotoniny, a ta przyczynia sie do powstanie uczoocia zmeczenia/sennosci; na czym wiec polega dzialanie? bcaa maja swooj udzial w inhibicji dzialania tryptofanu; proocz tego chronia przed zjawiskiem katabolizmu a co zakoopic? wpc /koncentrat serwatki/ [...]

wpc czyli ? (sorki ale jestem w tym początkujący). A to omega-3 ma na celu w czym mi pomóc?

[...] wiem ,ze powinienem dbac bardziej o zdrowie ale taka prawda ,ze i tak nie bedzie ciekawie na starosc wiec 5 lat w ta czy w ta... chodzi mi o wlasnie jak napisal Micz na czym kolesie jada i z jakimi efektami bo z tego co wiem np. meta zwieksza zapotrzebowanie na insuline o jakies 200-300%. insuliny biore 2 - dlugodziałajaca (23h) i szybka [...]

hehh, clicker, nigdy nie trenowałem ani nie walczylem w tej formule nawet dobrze nie wiem na czym to polega, u nas w klubie w ogole nie jest to praktykowane z kolei kata - jedni uwazaja to za sztuke, inni z kolei doskonalą formy ze wzgledu na egzaminy... ja tam kata trenuje tylko jak musze hrhr pizna cie bez łeb

[...] supli przez koleżkę,który tam rezyduje więc widzę na bieżąco jak ceny się zmieniają.Nie ma obaw o podróbki,wystarczy na kurs dolara popatrzeć.Polacy na emigracji w USA teraz nieźle dorabiają handlem czym popadnie.Bez obaw Panowie,tylko kupować,dziwię się,że tak późno zauważyliście te ceny. Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-21 20:50:23

takie cos bym ci polecil 1-4 metka 1-10 suta 1-10 deka 9-13 winko przed wejsciem na winko zrobil bym badania(morfologia,hdl/ldl,aspat/alat) winstrol robi spustoszenie w org. wiec lepiej wiedziec na czym sie stoi.badania nie sa drogie a jak dobrze sciemnisz to nawet i lekarz domowy wysle na darmowe;]